７月の料理教室

食事も例年になく天候不順のこの頃、暑くてムシムシの台所に立つのもなかなか大変です。

とは言え、やはり食事は健康の素になる大事です。

今月の３品はこのようです

主食は「焼きとうもろこしご飯」です

生のとうもろこしをさっと炒め、味付けして温かいご飯に混ぜるだけ。夏ならではのご飯です

蛋白質もしっかりと。「エリンギと豚肉のチーズ焼き」

カツ用肉を使い、溶けるチーズたっぷりの食べ応えある主菜です

最後はさっぱりと「トマト冷奴」

もずくを少しのせました

簡単で手間がかからず、それでいて栄養のとれる献立を考えましょう！